4月になりましたね。
新年度を迎えました。こんにちは。

入学式や入社式が行われていましたね。
新しい制服やスーツを着ている方を見かけると、自分まで気持ちがワクワクしてきます。

ワクワクしたまま、毎日を過ごせると良いのですが…
なんだか時間に追われる日々が続いています。

でも、忙しい時だからこそ、平常心で過ごしたいものです。



バタバタせず、平常心で過ごすためには、
ちょっとした意識や行動を積み重ねて、自律神経を整えることが大切だそうです。

例えば、
　ゆっくり静かに話す。
　窮屈な服や靴は選ばない。
　食事は「腹６分目」に抑える。
などを心がけると良いのです。

すると、体と心の状態が整って、普段どおりの力を発揮する事が出来ます。
食いしん坊の私にとって、美味しい食事を抑えるのは、とても大変ですが…

　晴れてよし 曇りてもよし 富士の山 もとの姿は 変わらざりけり

忙しくても、普通に仕事が出来るように、
今日も心を整えていきます！

額装の㈱アート・コア　マエダ（前田　基）