頭の中を整理する

5月もまもなく終わりですね
こんにちは

最近、忙しい…というより、忙しい気がする日があります。
そんな時に読んだ『多忙感』という本に、興味深い話がありました。

本当に忙しいのと、忙しい気になっているのは違う、という内容です。

「実忙」は、時間が足りない、対応が重なる、締切が近いなど、分かりやすい忙しさです。
一方、「多忙感」は、予定が詰まっていなくても心が急かされて、集中出来ず、疲れが増える感覚です。

原因は、仕事量では無く、頭の中の混み具合にあることが多いそうです。

多忙感は、整えることでふっと軽くなります。
私が意識してみようと思ったのは、以下の3点です。

未完了タスクを見える化する（頭の中ではなく、紙やメモに置く）
次の一手を具体的にする（何をどのように実行するか決める）
タスクの切り替えを減らす（細切れタスクの割り込みは、思った以上に疲れる）

本当に忙しい日もあります。
でも、忙しい気がする日は、タスクを実行する前に、頭の中を整理したほうが良いのかもしれません。

今日の自分は、実忙なのか、多忙感なのか。
少し立ち止まって感じるだけでも、心が整う気持ちがします。

額装の株式会社アート・コア　マエダ　前田 基